İyi Yaşa

Çocuklarınız Yeterli Miktarda Su İçiyor mu?

Amerika’da yapılan  bir araştırmaya göre, çocukların %64’ünün okula gittikleri zaman içtikleri su miktarı yetersizdir.* Bu araştırmada, çocukların çoğunun yeterli oranda su içmediği görülmüştür.

Çocuklar susadıklarında dahi su içmeyi çoğunlukla düşünmezler.  Onlara gün boyunca küçük vücutlarına su almaları gerektiğini hatırlatmak çok önemlidir.  Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu günlük su alım miktarı gün içerisinde kaybedilen su miktarıyla eşit olmalıdır.

Çocuklar, yeterli miktarda su alabilmek için günde 8 bardak su içmelidirler.

Çocuklar yetersiz miktarda su alımı durumu karşısında daha zayıftırlar, çünkü onların su ihtiyaçları yetişkinlere nazaran daha fazladır:  çocukların yüzey – kütle oranı yetişkinlere kıyasla daha fazladır ve bu nedenle derilerinde daha fazla su kaybı meydana gelir.

*Stookey J., Observational study made on children arriving at school by the Children’s Hospital Oakland Research Institute, USA, 2010
** Ilıman iklimde yaşayan ve sedanter hayat süren sağlıklı bir çocuk için  1 bardak=15cl